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健康餐吃太久了不免堕入瓶颈，这几天我趁着阿姨期给自己奖赏了一杯热奶茶，不料看到吴宣仪上《天天向上》说自己一天最多喝八杯奶茶，并且仍是全糖，我真的震动了。只好不断自我建造：她年青推陈出新快，并且，这不仍是天天跳舞运动嘛。
瘦身尽管要和废物食物划清界限，但也全然不是只能啃黄瓜，吃白水煮菜。
我常常为了防止自己一时绷不住，备一些健康零食。它们相对低卡路比较低，只需不是吃太许多，就没什么罪恶感。
今日我就给咱们引荐11种我常常吃的低脂低卡零食（除了酸奶、豆乳饮料购于超市，红薯干购于线下店，其他均在某宝买的），让咱们瘦身时还能解解馋~
（例牌声明：以下产品均不含商业推行）
1
Bourbon的豆乳威化饼是看到乔欣引荐才买的，果然没让我绝望，十分松脆，口感偏清淡，不会像其他威化饼那样甜，挺合适瘦身的人来解馋。
并且豆乳里含有丰厚的营养成分，像蛋白质、维生素B1、B2，十分健康，里边的夹心也是豆浆奶油，有股淡淡的豆香，就算多吃几袋也不会觉得腻，小伙伴Yokan和南瓜都很喜爱。
这款威化饼是分独立小包装的，每盒有8小袋，每小袋里有两块威化饼，包装上还标明晰热量，只要80kcal。
我比较喜爱用它来当下午茶的甜点，吃完就觉得能量满满，又有力气写稿了哈哈~
2
每次大阿姨来之前，我都超想吃甜食，尤其是饼干，可是大部分饼干热量都太高了，真实下不去手。后来去日本时发现了这款narisup低脂饼干，才满意了我的愿望。
这款饼干包装十分mini，说白了便是重量比较小，一小袋有三块，只要51大卡，它不怎样甜，又有一点嚼劲，挺好吃的。
同类产品还有夹心系列，口味许多，但我更喜爱豆乳的，究竟健康嘛，并且吃起来和曲奇滋味差不多。
草莓夹心尽管看图片有种开释罪恶的感觉，可吃起来有点干，夹心也不明显，我不太喜爱。
3
第一次吃royce生巧也是在日本，这个牌子咱们应该挺了解的。它吃起来软软糯糯的，奶油的甜味和可可的苦味交融的适可而止，并且进口即化，那种滋味真的是妙趣横生。
可是，由于生巧便是用奶油做成的软质巧克力，里边有水分，所以需求冷藏保鲜，并且最好赶快吃掉，不能放太久。
看看这满满一盒巧克力是不是觉得热量爆表？其实不是，这款生巧热量很低的，均匀下来，每粒只要31kcal，差不多等于半个苹果的热量罢了，偶然奖赏自己吃一块还挺不错，不过，不由得吃掉一盒可就惨了，还不老老实实去运动？
4
提到薯片就心痛，曾经我超喜爱看剧时吃薯片，但自从瘦身后就和薯片say goodbye了。
有次下班后特别想吃薯片，冲去便利店预备放纵一把，成果当我怀着最终一点点“良知”，对比了货架上一切薯片的热量后，我抛弃了，静静翻开外卖App，点了杯豆浆。（呜呜呜，我真的太难了~）
后来小伙伴麦子给我引荐了这款asahi的低脂薯片，说它是用魔芋和马铃薯混合烘制而成的，热量很低，每袋只要60kcal，听完我立马就下单了。
这款薯片也是独立小包装的，每袋里边有4小包，口感和一般薯片不太相同，有点像小时分吃的虾片的滋味，咬一口嘎嘣脆，但真的很好吃。
昨日带来办公室，小伙伴们都超喜爱吃，纷纷表示要下单哈哈~
仅有的缺陷就量太少了，我数了下每袋大约17片的姿态，不过正是由于这样才合适瘦身嘛，你们说是不是？
5
讲真，没瘦身前都没发现自己口味这么多变，一瞬间想吃甜的，一瞬间又想吃咸的、辣的。
薄荷的这款手撕豆干就满意了我想吃重口味的愿望，还没翻开包装就能闻到一股浓浓的火锅味，难怪声称“健康版辣条”。
可是它吃起来又没那么辣，特别喜爱吃辣的小伙伴或许没那么喜爱，我自己觉得还挺好吃的，并且豆干的蛋白质也比较丰厚，吃了之后很有饱腹感。
6
咱们都知道鸡胸肉的蛋白质含量高，又简单被人体吸收使用，是健身人士的独爱，可是想要把它做好吃真的太难了。
在买鸡胸肉的路上，我踩过许多坑，大部分口感都一言难尽，又干又柴，只能硬着头皮吃，直到我发现了keep的这款珍珠鸡肉丸，就像翻开了新世界，本来鸡胸肉也能够这么好吃！
它是用鸡胸肉和马蹄捏制而成的，口感十分洪亮，并且热量超低，每小袋只要18kcal的热量，就算嘴馋，一会儿吃4、5袋也不会有心思担负。
这款鸡肉丸仅有的缺陷便是只能当零食，无法作为正餐，由于它是分独立小包装的，每小袋只要2颗鸡肉丸，比较合适在包里放几袋，饿了的时分随时弥补能量。
7
我平常很喜爱吃混合燕麦片，无论是泡酸奶仍是直接吃都很喜爱，可是，像卡乐比这种网红麦片热量太高了，还不如好好吃顿正餐。
无意间发现乐纯居然也出了麦片，就赶忙下手了，一翻开真的是瑰宝没错了，用料超级真实，有草莓干、无花果冻干、芒果酸奶块、草莓酸奶块……最最最重要的是，乐纯这款麦片用的是赤藓糖醇，没有额定增加其他的糖，几乎太合适我了。
并且它的颜值也太高了，我随意加了点酸奶，看起来就很甘旨，小伙伴们都抢着要吃。
8
bekind谷物棒十分火，欧阳娜娜也引荐过，用料十分的真实，全都是坚果，饱腹感很强，下午吃一根，到晚饭时间也不会觉得很饿。
它总共有5种口味，分别是椰子巴旦木坚果棒、可可海盐巴旦木坚果棒、树莓奇亚籽腰果坚果棒、马达加斯加香草巴旦木坚果棒、和苹果碧根果坚果棒。
我个人更喜爱苹果碧根果坚果棒，咬一口满满的果香，超级好吃~
这款也有个缺陷便是需求冷藏，不然会软掉，口感就会差一点。
9
尽管要瘦身，可是碳水不能断，不然对身体损伤太大了，尤其是女人。
我一向有重视范志红教师的微博，看她引荐过红薯干，就顺手在粒上皇买了袋试试，成果还挺惊喜的，这款红薯干都是新鲜红薯做的，口感挺甜的，缺陷便是有点干，吃的时分最很多喝点水。
我常常会在办公室放一袋，作业累了或许有点饿的时分就会吃一两条，弥补一下能量，有时分午饭前也会吃一两条，防止自己正餐吃太多精美碳水。
但咱们要注意，红薯干不能吃太多，不然对胃会很不友爱哦。
10
墙裂引荐丸三的麦芽豆乳，一点儿都不比现磨豆浆差。
最让我种草的原因是它里边增加了咖啡粉，你们也知道我有多喜爱喝咖啡，这款喝起来就有股浓浓的咖啡香，好像在喝豆奶拿铁。
爱喝咖啡的麦子也超喜爱这款豆乳，被我种草后，她立马就下单了。
这款豆乳热量很低，只要131kcal，传闻还出了低卡路里版，热量只要52kcal，咱们感兴趣能够买来试试。
11
照实的这款酸奶在我的减脂餐中呈现过许屡次，咱们应该不生疏。
之前，我也喝过他们家有蜂蜜包的根底款，十分不错，是瘦身人士的最佳挑选。
但相比之下，我更喜爱新出的奇亚籽这款，酸奶都相同，仅仅把蜂蜜包换成了奇亚籽和葡萄干。
奇亚籽在酸奶里泡一下会胀大，饱腹感很强，别的由于有葡萄干的甜味在，不会让人觉得酸奶太酸，口感很赞，咱们能够买来试试~
看到这么多低脂低卡零食，是不是觉得瘦身也没那么难啦？
你被种草了哪款零食？
你还知道哪些低卡零食？
快来谈论区告诉我吧！
修改：麦子、扎森多兰 图片：南瓜、麦子
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