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自己在家动手做解馋小零食芝麻薄脆饼减糖利健康

时间:2019-08-14 15:00:19  阅读:4440+ 来源:自媒体 作者:责任编辑NO。许安怡0216

话说,这两天我老喝粥、为了操控体重吧,晚餐只吃一个包子,结果就是,临睡前那个饿啊!饿得睡不着!这个时分,再吃包子、泡面吧,等于前功尽弃。要是手边有点小饼干什么的,吃两片垫垫饥,就能够了。

但外面买的饼干,实在太甜太甜了!而且也不知道里边还加了什么杂乱无章的香精、防腐剂?不如自己着手做点小点心、小零嘴什么的,晚上既能解馋又能裹腹,岂不是一箭双雕?

我是很想做一下小时分的零食——鸡蛋卷的。咔嚓咔嚓,又脆又香。可是,家里没有做蛋卷的专用锅子,上网看了看锅子的价格,尽管没有超越一百,但一想到,我要吃啥就得备个啥锅,这也太奢华了吧?再说,家里各种小家电还少吗?只用一两次就搁置了,太不划算了!

算了,我已然有烤箱,就仍是多发挥烤箱的效果吧。说干就干,先去调个面糊去!

资料:鸡蛋3个,低筋粉100克,食用油70克,黑芝麻少量,白糖20克,盐1克。

做法:

1.先把三个鸡蛋打散,然后往里边参加白糖和1克盐,持续搅均。然后再参加食用油和低筋粉,划Z字拌和均匀,尽量不要一个方向打圈圈,那样面粉简单起筋,做出来就不太酥脆了。

2.面粉、鸡蛋、白糖、盐、油,混合拌和均匀后,撒入是非芝麻,持续把它们混拌均匀。

3.基本上混合好的鸡蛋面粉糊,拎起拌和器滴落下来时呈图中这个程度,不要太稀,更不要太稠。

4.烤盘里铺上硅油纸,然后用勺子舀几勺鸡蛋面粉糊分另放在硅油纸上。

5.用硅胶铲把面粉糊再摊薄一点。

6.烤箱提早预热好。然后开到170度,把烤盘放进去,烤上八分钟,一面就定型了。这时分取出烤盘,用硅胶铲把它们翻个面,再放进烤箱持续烤。

7.我仍是特别想试试用烤箱做鸡蛋卷的,可是,发现太烫,没办法用筷子帮助卷起来。而且,我烤过头了,又烤了五分钟后取出来在上面撒上肉松,然后想卷起来,面饼已通过干,只能胡乱折叠起来。然后放进烤箱,持续烤制八到十分钟。

8.这个有点失利的鸡蛋卷,颜值是没有了,但吃是真好吃。加了肉松,分外好吃!

9.后边的,我就厚道做薄脆饼吧,用勺子持续妥鸡蛋面粉糊出来,把它们妥在烤盘上,每个之间留出一点间隔。

10.烤箱温度仍是设定在170度,烤制时刻20-25分钟。这个温度和时刻,需要看各家烤箱的脾气来定。留意调查一下,温度不要太高,避免烤焦。时刻到,取出来时,那油还滋滋往外冒。呃,我这次用的是全油版面糊,下次试试牛奶版面糊。

11.好了,一盘香馥馥的芝麻薄脆饼就做好了,放凉后,就会变得脆脆的。一次吃不完,也必定要等放到完全凉了,然后装保鲜盒里。假如饼干回软了,阐明还没烤到位。吃前再烤一下就好了。

怎么样?自己制造的薄脆饼,减了糖了,油尽管没减,仅仅我用的是橄榄油,也比杂乱无章的油强啊。喜爱的朋友,能够赶忙着手去做了。鸡蛋卷做起来太费事,这种薄脆饼吃起来和鸡蛋卷的滋味也是相同相同的,而做起来,可就便利得多。

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