“黑珍珠”和它煮粥喝，是布衣“阿胶”，补血暖宫，面若桃花！
黑米是众多米中比较超卓的一种，由于长得黑黑的，所以也有着“黑珍珠”的称谓。而且由于黑米有养分价值高，能抗衰老，操控血压，乌发，所以黑米也有着“国际米中之王”，“寿米”的称谓，是一个高养分的米，值得往常常吃。所以往常咱们能够将黑米“黑珍珠”和红豆一块煮成粥喝，不只吃起来甜甜的，而且还非常嚼劲，比纯大米煮的粥，口感会好一些，没有那么单调，愈加好吃。
而且红豆黑米粥也是一个非常有养分的粥，黑米和红豆都归于补血的食材，两者的补血量加起来也有阿胶的重量多了，而且价格还比阿胶廉价，所以咱们也常说这是布衣的阿胶。红豆黑米中的铁元素，能有用的改进缺铁性贫血，而且还能调理三高等等，所以常吃这碗粥，也是能补血暖宫，脸色好，面若桃花。而且红豆黑米粥的做法也是超级简略，只需简略的煮一下就能吃，那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够参照着做。
【红豆黑米粥】
咱们只需要预备红豆、黑米、大米。红豆要买色彩深重一点，光泽度高，颗粒丰满，大颗一点的，而且不要有虫眼的。黑米也是相同，要买光泽度，颗粒均匀的，而且刮掉黑色的里边是白色的，闻起来也是有淡淡清香味，没有异味的，而且放在手上有发黏的也不要买。买完一切的食材之后开端煮粥。
【具体进程】
过程1：预备一个碗，在碗中倒入半杯红豆，然后装入能盖住红豆的水量，接着将红豆放在碗中浸泡，我一般是浸泡一晚上，如果是晚上喝，便是早上出门前浸泡。然后预备别的一个碗，也倒入半杯黑米，而且加上 水，和红豆相同，浸泡上一晚上。比及第二天，直接捞出，而且淘洗上几回就备用。
过程2：在准之前，将半杯米淘洗洁净。然后拿出电饭锅或许面包机，将红豆、大米、黑米都沥干水分，而且顺次倒入锅内。紧接着倒入4碗水开水开端煮，接着敞开煮粥的键就能够了。一般是压力锅40分钟就能煮好，其他的可能要煮上1个半小时，比及煮好之后，能够加上一点糖，这样吃起来会愈加甜。然后比及冷一点之后就能够开吃了。
一份有嚼劲，甜丝丝的红豆黑米粥就煮好了。加的开水煮，提早浸泡都是为了节约煮的时刻，这样一份粥做起来是很简略的，也很合适往常做着吃，是一个好吃有养分的粥。所以往常能够多吃，尤其是女人要多吃，是布衣的“阿胶”，女人经常吃是能补血暖宫，面若桃花，更显年青靓丽，容光焕发。
