说起“三高”，应该没有人不知道，它们别离指高血糖、高血压、高血脂，是心脑血管疾病的元凶巨恶，严重危害现代人健康。当咱们每个人还在活跃对立“三高症”，现如今又呈现了“第四高”——高尿酸。
高尿酸是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢疾病。依据最新统计数据，我国高尿酸人数已达到1.7亿以上，其间痛风患者超越8000万，而且人数还在迅速增长，而且年轻化趋势日益显着。
高尿酸若长期不注重，就或许引起痛风，然后导致急性痛风性关节炎。一旦查出尿酸高了，就必定要注意忌口。
尿酸高的人，这6种食物尽量少吃，或许会下降痛风危险，别不在意
1、海鲜
海鲜的甘旨是每个人都难以抵抗的，可是，假如你是高尿酸患者，那么，你就需要对海鲜说“NO”了。由于海鲜中的嘌呤含量都很高，尤其是带壳小海鲜，如生蚝、扇贝、花蛤、蛏子、螺等。此外，沙丁鱼、小鱼干、凤尾鱼、白带鱼、鱼籽、大比目鱼、鳗鱼等鱼类嘌呤含量也较多。所以，高尿酸患者要尽量少吃海鲜。
2、酒
不管是啤酒、白酒，仍是红酒，关于高尿酸患者来说，都要少沾为妙。由于酒精在体内代谢会发生很多乳酸，而乳酸会按捺肾小管对尿酸的分泌，导致血尿酸升高，使痛风发生危险添加。
在各种酒精饮品中，啤酒尽管酒精和嘌呤含量都不高，但它诱发痛风的危险最高。一是由于啤酒喝起来简单刹不住车，很简单喝多，喝的越多，嘌呤摄入也就多了；二是啤酒中含有较多的鸟嘌呤核苷酸，这种成分代谢后会发生嘌呤，终究产品是尿酸，然后导致血尿酸水平增高。
3、动物内脏
现实生活中，熘肝尖、干锅鸡杂、干锅肥肠、爆炒腰花、毛血旺等特征菜肴，很多人都爱吃。相关于动物肉来说，动物内脏中的蛋白质、维生素及矿物质含量更丰厚，人们也常常通过食用动物内脏来防备养分缺乏病。
动物内脏养分当然丰厚，可是其胆固醇含量也很高，假如吃得过于频频，在必定程度上会影响血管和心脏的健康。其次，动物内脏中的嘌呤含量十分高，常常食用无疑会使体内尿酸增高，然后添加痛风的危险性。
再次，动物肝脏是代谢排毒器官，或许会有很多药物残留及有害代谢物，吃多了对健康也会形成影响。
4、高汤
肉汤、大骨汤、鱼汤、鸡汤、老鸭汤等通过长期的熬制或重复熬煮的浓汤，嘌呤和油脂含量都很高。这类汤喝的多了，就会导致脂质代谢反常，不只会引起肥壮，还简单导致体内尿酸升高。
所以，高尿酸患者要少喝浓汤。口感越浓稠，汤色越白，越不利于尿酸操控。
5、果糖含量高的食物
含糖饮料、果汁、蜂蜜、蛋糕等食物中都含有较多果糖，它们会加快嘌呤的组成，添加体内尿酸水平，简单诱发痛风。
6、豆类
大豆、豌豆、黑豆、蚕豆等干豆类嘌呤含量都不低，高尿酸人群尽量少吃。不过，干豆子做成豆腐、豆干、腐竹等豆制品后，嘌呤含量就很低了，由于大部分嘌呤在加工过程中跟着黄浆水都过滤掉了
