做这样的一顿饭，简略省劲，饭菜一锅出，养分丰厚，又好吃
秋季，有一些瓜果成熟了，就比方南瓜和板栗，这两种都是我独爱的食物。这几天我天天买南瓜，买一大个南瓜，能够吃好几天，我还买了5斤的板栗，做糖炒栗子吃。还有一种南瓜叫做板栗南瓜，它归于小南瓜，有板栗的香味，很好吃，可价格也比较贵。
南瓜成熟了，作为秋季的应季蔬菜，咱们要多吃，由于南瓜富含果胶，能够维护胃黏膜，养胃护胃。一同南瓜的维生素也比较丰厚，多吃点增强免疫力，秋季少患病。
南瓜滋味很甜，特别是哪种大南瓜，拿来煮汤的话，不必加白糖都很甜了。孩子也喜爱吃南瓜，特别是我做的南瓜焖饭，米饭夹杂着南瓜还有其他食材，孩子能吃好几碗。这样的做法叫做南瓜焖饭，我喜爱调配鸡肉和香菇，荤素调配，养分特别全面。
做这样的一顿饭，简略省劲，饭菜一锅出，养分丰厚，又好吃。往常假如作业忙，咱们都能够做焖饭，焖饭的品种也许多，就比方马铃薯牛肉焖饭、腊肠焖饭等等。南瓜鸡肉焖饭是孩子独爱吃的，南瓜滋味甜，鸡肉滑嫩，香菇滋味香。下面小编把这道焖饭的做法共享给我们，一同来看看吧～
【南瓜鸡肉焖饭】
【食材】：大米、南瓜、鸡肉、洋葱、香菇、淀粉、料酒、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、食用油。
【做法】过程一：将大米淘洗洁净，然后加适量水，放着浸泡一段时间。
过程二：将鸡肉洗洁净切小块，然后加料酒、盐、胡椒粉和淀粉抓匀，腌制顷刻。
过程三：将南瓜去皮切成小丁，洋葱切丁，香菇提早泡发也切成小丁备用。
过程四：起锅烧油，放入洋葱翻炒出香味，然后放鸡肉和香菇翻炒，翻炒至鸡肉变色。
过程五：再加生抽、蚝油和少量盐翻炒入味，最终加南瓜翻炒两下，关火备用。
过程六：将做好的南瓜鸡肉倒入电饭锅中，放在浸泡好的大米上，看一下水量，和往常煮米饭差不多。
过程七：接着盖上盖子，按下烧饭键，等候40分钟左右，就能够出锅了，拌和一下就能够盛出食用了。
小贴士：
1、大米提早浸泡一下，煮好的米饭愈加软糯。
2、水别加多了，提早浸泡过，和往常煮米饭相同的量就能够了。
3、别加太多盐，考究清淡，和米饭一同煮，要淡一点。
