魔芋是一种健康养分的甘旨食材，它能够削减身体中胆固醇的堆积，一起对心脑血管疾病防备有必定协助。特别是瘦身人群，常吃一些魔芋，能够有很好的饱腹感，能够下降其他食物的摄入，然后起到很好的瘦身效果。那么今日为我们引荐一道大蒜叶炒魔芋。这是一道快手简略的瘦身菜肴，特别合适想要瘦身的妹子们！天然的“清肠专家”找到了，每天炒一盘，排出毒素，给肠道洗洗澡。
【大蒜叶炒魔芋豆腐的做法】
第一步：将魔芋豆腐切成条状，放入开水中，焯烫1分钟，捞出沥干备用。
第二步：将蒜苗清洗洁净，挑选碧绿的叶子部分，斜刀切成小段备用。
第三步：炒锅烧热之后，倒入食用油，油热之后，放入蒜末、干辣椒煸炒出香味。
第四步：将魔芋豆腐倒入锅中，参加少量料酒、生抽煸炒几下。
第五步：将大蒜叶倒入锅中，放入适量的盐、鸡精，翻炒至断生后即可盛出装盘。
大蒜叶炒魔芋是一道很好的防癌菜肴。其间，大蒜叶有极佳的消炎灭菌成效，尤其是对肠道有害菌有显着效果。除此之外，魔芋中含有的一种凝胶类物质，能够在进入肠道之后，构成一种保护膜，这个保护膜能够防备肠道毒素和废物所带来的损伤，然后起到很好的防备肠癌效果。并且能够协助铲除身体的有害物质，缓解便秘的或许，消除赘肉，为你们的肠道洗洗澡。
大蒜叶炒魔芋的烹饪办法非常简略，并且还有很好的清肠瘦身效果，特别合适没有厨房小白们！赶忙依照上面的过程做起来吧！
