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“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句俗话是大二学生小李一周来的真实写照。“牙齿上有个洞，冷热酸甜什么都不敢吃，没日没夜地疼，并且夜里更严峻，底子睡不着……”医师确诊是龋齿导致牙髓腔内的神经遭到压榨而呈现的痛苦。
9月20日是全国爱牙日，本年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。北京大学口腔医院牙体牙髓科主治医师凌雪峰就来给我们讲讲怎么洁牙护牙、防备龋齿等。
龋齿，也被称为虫牙、龋齿，是细菌性疾病，能够继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时医治，病变持续开展，构成龋洞，就会使牙冠彻底损坏消失，其开展的终究结果是牙齿损失。
凌雪峰表明，人的牙冠是由外层的“牙釉质”和内层的“牙本质”组成的，当龋齿的龋洞只限制在牙釉质，还未伤害到牙本质时，牙齿是不会感觉到痛苦的。一旦当龋洞深化到牙本质后，遇到冷热酸甜影响，我们就会感到牙齿不适；当龋洞打破牙本质，深化到牙髓时，我们会感到持续剧烈的牙疼。“呈现龋齿后，假如不及时修补，小洞持续增大，就会伤害到牙本质基层的牙髓，影响正常的作业、学习和日子。”凌雪峰解释道。
凌雪峰着重，之所以会发生龋齿，是口腔中的致龋菌所构成的，而致龋菌主要是指变形链球菌等细菌。因而，坚持杰出的口腔卫生至关重要。
“吃饭简单塞牙的人，假如没有整理牙缝的习气的话，致龋菌就会趁虚而入，分化塞在牙缝中的食物，构成‘致龋环境’，并贴在牙齿外表构成牙菌斑。一朝一夕，牙齿的旁边面就很简单呈现龋洞。”凌雪峰指出，因为牙刷清洁不到两牙间的缝隙，假如想要深化整理它，就只能出动“牙线”了。最好在吃完饭后，就运用牙线整理牙缝，不给致龋菌任何喘息的时机。
凌雪峰主张，每个人都要养成迟早刷牙、饭后漱口的好习气；少吃酸性影响食物，睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；不要吃太多过于坚固的食物，避免牙齿磨损；养成正确运用牙线的习气，运用时，留意要让牙线贴紧牙面，这样不会危害牙龈，也不会引起牙缝变大。此外，还应每年定时进行口腔查看。
新京报记者 张兆慧
修改 岳娟秀 校正 柳宝庆
