迎候“9.20全国爱牙日”，由国家卫生健康委员会疾病防备操控局辅导，中华口腔医学会、网易健康联合推出短视频《爱翻译的大裱姐·口腔常识科普系列》，独家媒体支撑：微博健康。
让咱们走进第四期《口腔清洁“保卫战”，你打赢了吗？》
辅导专家
武汉大学口腔医学院教授 主任医师
台保军
早在1981年，世界卫生组织就拟定了口腔健康的规范：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈色彩正常、无出血现象。想要到达这些规范，咱们每天需求做的功课便是清洁口腔。如果把口腔清洁作业比作一场耐久的“保卫战”，打赢这场战争，得通过四大战争的拼杀，才干保护口腔安定。
根底战：刷牙
作战方针是搅扰牙菌斑的构成，铲除牙齿外表的食物残渣。小朋友幼嫩的小手很难完结精密杂乱的刷牙动作，就需求家长帮助了。能够教孩子用圆弧刷牙法，将刷毛放在牙面上，轻压使刷毛略曲折，在牙面上画圈。等6岁今后，孩子能独立刷牙了，家长也要及时监督。
成人就用大名鼎鼎的水平颤抖拂刷法，将刷毛朝向牙根的方向，与牙齿外表成45度角放置，悄悄加压，一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中，一部分在牙齿外表。在2-3颗牙的范围内，短距离水平颤抖的动作至少重复5次。然后滚动牙刷柄，牙刷毛要沿着牙齿长出的方向，也便是刷上牙向下转，刷下牙向上转。还要做到八面玲珑，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充沛运动。
细节战：牙间清洁
作战方针是铲除牙缝中的牙菌斑、软垢和食物残渣碎屑。作战东西主要是牙线、牙缝刷。幻想一下，咱们清扫屋子时，总会有些死角扫不到。
牙齿之间的空隙便是“卫生死角”，整理这些死角就需求用牙线、牙缝刷来完成。
辅佐战：漱口
作战方针是铲除整个口腔中的食物残渣，让口气新鲜起来。“迟早刷牙、饭后漱口”这句话咱们常挂在嘴边，便是由于整个口腔卫生的保护不只限于牙齿，还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口便是很好的辅佐动作，可是漱口不能替代刷牙。
终极战：洁牙
作战方针是铲除固执的菌斑和牙石，防治龋病和牙周疾病。牙菌斑是由许多细菌和细菌的代谢物组成，即便你每天刷牙，也总有边边角角刷不到，铢积寸累就构成了一块块牙石，像牡蛎趴在海滨的石头上相同。它会对咱们的牙周组织形成影响，压榨牙龈，简单引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，是引发龋病、牙周病的元凶巨恶。
牙菌斑、牙结石黏附在牙齿外表，仅靠刷牙是无法完全铲除的，这时就要凭借牙医的专业东西来做一次完全的大扫除。所以，记住每隔半年到一年去口腔医院洗一次牙哦。
