原标题：当红歌手暴瘦16斤！他的一则爆料，炸出更多……
都说每当节日胖三斤
不知上了几天班的咱们
瘦回来没？
近来，李荣浩的瘦身办法
上了热搜
咱们先来看看他的个人秘籍
一日一顿、戒掉淀粉
一日一顿、戒掉淀粉
……
这对普通人来说太难了吧
可他做到了
可他做到了
所以瘦了16斤！
真是敬服
其实明星们，为了上镜美观
其实明星们
为了上镜美观，都会瘦身
以下这些明星的瘦身/塑身办法
一个比一个狠
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刘 雯
清淡+没有白米饭什么的
超模刘雯，咱们应该都知道吧
早在2014年时
她就晒过一日三餐
其实这在明星中
大约还算正常饮食
究竟马思纯
从前7天没有吃饭
沙溢：8年瘦身血泪史
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沙 溢
8年瘦身血泪史
在《小欢欣》里的沙溢
瘦了不少，康复了颜值
2011年，他便开端重视瘦身
2012年，在健身房张狂挥汗
2012年，在健身房张狂挥汗
直到2016年，还在打卡式瘦身
他自己总结
年年在瘦身
但对自己不行狠
袁姗姗：管住嘴，迈开腿
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袁 姗 姗
管住嘴，迈开腿
袁姗姗也是很多明星中
瘦身的一个
她总结了瘦身的几点：
- 饮食少油少糖少零食
- 生果尽量下午四点半前吃，由于含糖分
- 培育一项自己喜爱的运动
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黄 晓 明
水煮鸡胸肉+白菜
“我不要你觉得，只需我觉得”的
黄晓明也一向奋斗在瘦身前哨
一天的食物便是白菜+鸡胸肉
哎，其实这对明星都是常态
哎，其实这对明星都是常态
像章子怡，泡面只吃四口
他们偶然胖着玩玩
又瞬间康复身段
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但他们的瘦身办法
不主张普通人仿效
管住嘴迈开腿是正路
外网上，有位妹子
专门介绍自己的瘦身经历
瘦身前后比照
她表明自己决定要瘦身之后
每天都会喝很多的温水
早餐主要是吃各种当季的生果
和自己分配的生果豆浆蓝莓麦片
晚餐吃沙拉
午饭正常吃
午饭正常吃
坚决不吃夜宵！
米饭削减到之前一半
并且吃的是糙米
每顿饭
她都会吃含有蛋白质的食物
也经常会吃乳酸菌（有助消化）
基本上一周会坚持运动天数
她用这种温文的方法
让自己瘦了下来
所以普通人真想瘦身的话
管住嘴！迈开腿！
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# 你假日胖了多少斤？#
来历：武汉晚报归纳
修改 | 李杏 视觉 | 胡肖 校读 | 胡肖 值勤主编 | 陈馨
