低卡路里健康餐，不只不会有时间上的压力，更可以让你饮食健康，带来意想不到的减重作用!既满意了你的味蕾，又能兼具好身材，让你顿顿花式吃喝还不长肉!下面引荐5款低卡瘦身餐，赶忙试着做一下吧。
瘦身餐一：冬笋豆腐煲
热量参阅：30卡/100克
资料;北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、盐适量、葱
做法：
1.质料洗净。虾米用温水泡发。豆腐切成约1厘米厚，4厘米见方的大片。冬笋去皮去老根，切薄片。火腿切大片。泡发好的木耳去蒂，撕小朵。香葱切成葱花。
2.锅中烧开水，放少数盐，放冬笋片煮一下捞出，去涩味。
3.另起汤锅，放入高汤(或清水)，放入火腿、虾米，大火烧开，倒入料酒，调小火慢熬30分钟。
瘦身餐二：炒茄丝
热量参阅：35卡/100克
资料：茄子1个、西红柿1个、色拉油、鸡精、盐油、大蒜、五香粉
做法：
1.茄子、西红柿、葱洗净，茄子切细丝，蒜剁末备用;西红柿切片。
2.炒锅放油，油温下入蒜末和葱段爆香;下入茄丝翻炒一瞬间后再参加西红柿片翻炒。
3.最终参加食盐、十三香调味，翻炒茄子变软入味后，参加鸡精调味出锅装盘即可食用。
4.放入冬笋片、木耳、豆腐煮10分钟，放入油菜烫熟，调入盐和葱花即可。
瘦身餐三：烩双菇
热量参阅：35卡/100克
资料：平菇300克、香菇300克、葱白、食盐和植物油适量
做法：
1.菇洗净，香菇顶部划十字，平菇用手扯开，香葱切段。
2.热锅放油，爆香葱白然后放入香菇翻炒，香菇炒八老练参加平菇翻炒。
3.菇熟了软了今后，参加盐，翻炒一下，就可以食用了。
瘦身餐四：鸡肉饭
热量参阅：49卡/100克
资料：鸡肉200克、大米500克、西红柿160g
做法：
1.米洗净，并将熟鸡肉切块，西红柿洗净切片。
2.米饭放入电饭煲内，加适量的水，放入鸡肉一同焖。开盖后，撒上西红柿即可。
瘦身餐五：黄瓜拌豆腐
热量参阅：53卡/100g
资料：黄瓜1根、豆腐1块、荷兰豆1碗、生抽、醋、香油、花椒粉
做法：
1.黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗净。
2.烧沸一锅水，倒入豌豆焯至熟捞出。
低卡瘦身餐可以很好的满意吃货们能吃还能瘦瘦身愿景。赶忙来试试这4款吧，一定会让你轻松瘦身，又不亏负自己的嘴，假如喜爱的话，动动你的手指共享给你的朋友们吧。
