关于中老年人及慢性病患者来说，太极拳能推延身体各安排器官结构和功能上的退行性改变，有效地起到健身、疗疾、推迟变老的效果。
今日小编就为您共享一套360度全方位的太极拳分化动图，跟从乐曲，一同练起来吧。
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步 1
左右搂膝拗步 2
手挥琵琶
左右倒卷肱
左揽雀尾
右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
回身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
右左络绎 1
右左络绎 2
海底针
闪通臂
回身搬拦捶
如封似闭
十字手
收势
老有说
这些招式您能够在家里先操练，简便易学。
觉得不错的话就给老友一同学吧。
学会了，我们就成了太极高手啦！
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