近期，武汉发现的新式冠状病毒引发了大众的高度重视。据武汉卫健委1月19日最新通报，到1月17日24时，武汉市累计陈述新式冠状病毒感染的肺炎病例62例，已治好出院19例，在治重症8例，逝世2例，其他患者病况安稳。在泰国、日本等国，也确诊了新式冠状病毒的感染病例。
世界卫生组织将该新式冠状病毒命名为2019-nCoV，它是一种初次在人类中发现的新式冠状病毒，常见的症状包含呼吸道症状，发热、咳嗽、呼吸短促和呼吸困难等。世界卫生组织发布音讯称，此次我国武汉的2019-nCoV被证明或许存在有限的人传人。
现在，尽管广东还未通报有新式冠状病毒确诊病例，但冬春原本便是流感等呼吸道疾病高发时节，每年流感带来的相关重症病例乃至逝世也不在少数。并且，立刻便是阴历新年了，春运顶峰也现已到来，人员活动频频，“老广”们该怎么维护自己？
其实，做好防备，什么病毒来袭都不行怕。以下这几招快用起来！
外出记住戴口罩，这种口罩才干防病！
这几天，很多人都踏上了回家的路。春运期间，人流密布，主张咱们咱们外出尽量佩带口罩，这是防备流感等病毒传达最简略的办法。
不过，什么样的口罩能防备感染性疾病、防止病毒飞沫传达，还真的有考究。
现在，市道上有棉布口罩、纸口罩、活性炭口罩、海绵口罩、医用外科口罩和N95口罩等多种类别。其间，前四种都是没有防备感染性疾病的功用的，选后两种才靠谱。
尽管N95口罩看起来很让人信任，防病作用看起来更好，但其透气性差，戴久了简单感觉喘不上气儿，不适合长期佩带。特别是小孩，戴久了简单憋着。
Plus君主张，买口罩时，买外包装上清晰注明“医用外科口罩”字样的口罩就好。医用外科口罩看似较薄，但从外到内有阻水层、过滤层、吸湿层这三层，防病毒作用也很好，还不简单憋气。
留意，一些口罩标示自己是“医用护理口罩”，但这种口罩与医用外科口罩是有差异的，两者的注册产品履行规范不同，防护过滤作用也不同，咱们要认准“医用外科口罩”哦。
依据一项宣布在《美国医学会杂志》（JAMA）上的大型研讨，一次性灭菌医用外科口罩防流感的作用与N95口罩并没什么不同。
许多人平时不常戴口罩，不知道究竟哪方是上下，哪边是表里？其实很简略，拿到口罩后悄悄捏一下，有一端比较硬，里边有一个金属条，把那一端朝上就对了。确认上下后，看看口罩哪边色彩较浅，淡色这一面朝内。色彩较深的那层是阻水层，一定要朝外，不行戴反，更不能双面轮番戴。
确认好上下和表里，就能够将两头的绳子别离挂在耳朵上，戴上口罩。戴好后，先轻捏一下上端的金属条，把口罩固定在鼻梁，再向下拉伸口罩，使口罩掩盖鼻子、嘴巴。
口罩虽好，但要记住定时替换。医用外科口罩一般运用不超越4小时，只能一次性运用，记住不要重复运用哦。
打喷嚏要捂口鼻，这是交际礼仪！
坐公交、地铁、火车时，总会遇到有人打喷嚏或许咳嗽。可是，大多数人还没有养成“喷嚏礼仪”，不会下意识地遮挡。
Plus君提示，在人流密布的公共场所，假设忽然想打喷嚏或咳嗽时，要留意用纸巾或手肘捂住口鼻。
留意，是手肘不是手掌哦！这是由于手掌触摸的细菌原本就挺多，并且手掌直接捂住口鼻也简单感染呼吸道分泌物，提拿东西、手扶栏杆等，简单再次传达细菌或病毒。
打喷嚏用过的纸巾，要记住放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后，要赶快用番笕或洗手液完全清洗双手。
勤洗手，赶跑细菌和病毒
每天都要洗手，但你真的洗洁净了吗？洗手时，要用活动的水，并用番笕和清水搓洗20秒以上。假设掌握欠好时刻，大概是哼完一遍生日快乐歌的长度。
冬季洗手比较冷，但也不要因而偷闲哦。
Plus君提示，饭前、便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后，都要洗手。
假设没有条件立刻洗手，也能够用含酒精的免洗洗手液替代。主张咱们咱们能够预备一些医用酒精棉片，出门后给双手和手机擦一擦，消消毒。
少吃白切鸡，肉蛋要煮熟
新年将近，老广的餐桌“无鸡不成宴”，白切鸡更是年饭首选。据世界卫生组织发布的新式冠状病毒防护主张，烹调时要完全煮熟肉类和蛋类，最近一段时刻仍是主张少吃白切鸡。
回到老家，杀鸡杀猪煮饭时要做好防护，戴上口罩和手套。牢记，肯定不能贪口腹之欲去吃野味！在无维护时，防止触摸野生动物和家禽家畜。
多开窗通风，少去人流密布场所
在家的时分，每天都应该开窗通风一段时刻，加强空气流通。降温太冷，每天开一小会儿也能够。儿童、老年人及免疫力低下人群要分外的留意保暖，不要着凉感冒了，有根底疾病的人更要特别当心。
发热干咳要及时就医
假设呈现发热、乏力、干咳等症状，不要觉得忍一忍就好了，也不要由于春节忌讳而不去医院，一定要及时去医院就诊。
在家里，呈现症状后要自觉防止触摸别人，特别是家里的老人和小孩。出门前，佩带好口罩再前往就医。
家里人直触摸摸患者或处理患者运用过的物品后，应当运用清洁剂洗手或许运用消毒剂消毒双手。
见到医师，除了描绘症状，也要自动告知医师近期去过什么地方旅行、是否去过武汉、有没有触摸过相似患者、有没有去过禽鸟或动物商场、有没有触摸过禽鸟和动物（活的或死的）等。
做到以上这些，你基本上就可安全无忧度过冬春感染疾病顶峰时节了，快转发告知亲朋好友吧！
【记者】朱晓枫 李秀婷
【作者】 朱晓枫；李秀婷
【来历】 广东健康头条南边号
